dalle ore 15:00 alle ore 17:00

Il corso è rivolto a tutti gli appassionati, coach e atleti che vogliono migliorare la ginnastica e avere spunti su quali lavorare, progressioni didattiche e metodi di insegnamento.

Programma della giornata
Beginners
• Riscaldamento a terra
• Handstand (verticale)
• Pull up(o uno o l’altro)
• Toes To Bar

Advanced
• Riscaldamento a terra
• Handstand progression (push up e walk)
• Pull up progression (chest to bar e bar muscle up)
• Ring muscle up progression (swing e strict)

IMPORTANTE:
Chiamate per la prenotazione.
CrossFit Monterotondo: 389 8383023