NEURO REVOLUTION WORKSHOP 10 SETTEMBRE 2016;

Presso CrossFit Monterotondo Via porto Simone, 9 Monterotondo Scalo

Coach DANIELE PINTO

COSTO WORKSHOP € 70,00

PROGRAMMA COMPLETO:

– 09:30 inizio lavori, presentazione workshop
– 09:45 breve introduzione al funzionamento del sistema nervoso
– 10:15 il “neural warm up”: programma completo di esercizi di mobilità articolare
– 12:45 pausa pranzo
– 13:45 joint rythm (il ritmo articolare): come migliorare con un semplice gesto l’output di forza in un qualsiasi movimento di accosciata
– 15:00 deceleration program (decelerazioni): un metodo totalmente innovativo attraverso il quale aumentare mobilità, stabilità, velocità e potenza nella pesistica olimpica
– 16:00 re-take: neural warm up
– 16:30 chiusura lavori